REFRESH kurz SPS cvičenie (SM-systém) - 18.3.2017
V sobotu 18.3.2017 sme z dôvodu veľkého úspechu kurzu SPS cvičenie, ktorý sa uskutočnil koncom roku 2016, zorganizovali REFRESH kurz. Kurz prebiehal opäť pod vedením skúsenej fyzioterapeutky Markéty Hurníkovej z českých Klimkovic.
SPS cvičenie znamená špirálová stabilizácia chrbtice, je to novší názov pre metódu známu aj ako SM-systém, teda Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice. Metódu vyvinul MUDr. Smíšek a je jednou z najúčinnejších metód ako predísť, príp. sa úplne zbaviť bolestí chrbta.
Kurz bol prioritne organizovaný pre rodičov imobilných detí, ktorí by mali okrem starostlivosti o svoje deti myslieť aj na starostlivosť o svoj chrbát. Kurzu sa však zúčastnili i ďalší laici ako i študent fyzioterapie. Na kurze sme si obnovili, preopakovali a zrekapitulovali nadobudnuté zručnosti s týmto cvičením z predošlého kurzu. Cvičili sme s lanom vo vyššej pozícii, s nákrokom na podložku, jednoručne, cviky s palicami ako aj strečing a cviky na pretiahnutie stuhnutých partií.
Odovzdali sme si vzájomné skúsenosti a veľmi aktívne sme, keď už nie fyzicky, aspoň psychicky oddychovali.
